nie mogę zrobić

Drugi problem to że nie mogę dojść z kobiętą i walę ją godzine, dwie i dalej nic, czy to przyczyna tego niskiego estro :D ??? Ona zadowolona ale coś jest nie tak, zawsze dochodziłem szybciej normalnie. Brałem cały czas teścia z firmy DNA, teraz od dwóch miesięcy cypek z firmy SKY. Może to słaby towar, ale w tych czasach żeby tam teścia nie było? [...]

Cwiczę już 10msc Codziennie po 1,5h na siłowni i biegi Jak do końca wakacji z takim planem nie padniesz, to wytłumaczenie tego będzie proste - na siłownie będziesz chodzić tylko popatrzeć, w przeciwnym wypadku wiedziałbyś co nieco o treningu i regeneracji :) Pytania z naj ahh.... najczęstsze i najgłupsze :P No ale cóż, dalej nie mogę tego [...]

Tak jak pisałem. Żeby nie robić sobie krzywdy potrzebny jest dobry sprzęt. W tym wypadku buty. Ich zadaniem jest wytłumienie uderzenia stopy o beton. A co do pomocy to jak pisałem idź do trenera. Ja nim nie jestem i nie podam żadnych rad jak nie widzę, co i jak, bo mogę zrobić tylko krzywdę jak źle doradzę. Pozdrawiam Mały dodatek:) Zajrzałem w [...]

V0y to ja mam juz dosyc Czego ty sie wogole czepiasz czlowieku ? Jesli nie masz nic do powiedzenia to poprosyu nie czytaj i nie odpisuj.Nikomu nie przeszkadza to porownanie tylko Tobie.Nie porównuje treningu karate do maratonu.Porownujac czekajacy mnie wysilek.Chcialem aby wszyscy wiedzieli ze porzebna bedzie ogolna wytrzymalosc i ze moga wystapic [...]

ok zobie jak radzisz,wiem ze najpierw trzeba uzyskac jak najwieksza mase a dopiero potem krztałt i źeźbe,a ze sportem napenio nigdy sie nie rozstane choc bym miał robic same pompki osiagne to co chce i bede cwiczyc aby to utrzymac ale z moja genetyka to jescze długa droga dzieki za rade zobaczymy jak bedzie po 10,a i jeszcze jedno moge zrobic [...]

Dzięki za info. Czyli np. w pierwszej serii danego ćwiczenia robię 15 powtórzeń, w drugiej też 15 powtórzeń, a np. w trzeciej już nie będę miał siły to mogę zrobić 14 lub 13 tak? To może jednak poćwiczę jeszcze te 2 tygodnie na masę, a potem zrobię porządniejszą redukcję. Redukcję zamierzam robić dlatego, że robiąc przed treningiem dzielonym plan [...]

Dzięki za info. Czyli np. w pierwszej serii danego ćwiczenia robię 15 powtórzeń, w drugiej też 15 powtórzeń, a np. w trzeciej już nie będę miał siły to mogę zrobić 14 lub 13 tak? >>> Tak To może jednak poćwiczę jeszcze te 2 tygodnie na masę, a potem zrobię porządniejszą redukcję. Redukcję zamierzam robić dlatego, że robiąc przed [...]

Przez telefon poinformowano mnie ze juz nic nie moga zrobic bo paczka jest juz w punkcie odbioru,i tylko ja moge ja odebrac..... Teraz jestescie chetni do przeprosin bo opisalem ta sytuacje na waszym forum. Kiedy rozmawialem prze telefon wspomnialem ,ze jestem waszym klientem od dluzszego czasu ,ale nikt nie mial ochoty zainterweniowac.

Pas jest na poziomie 85 (na wysokości pępka, dodatkowo mam genetycznie dosyc szeroką miednicę) kurcze trochę to psuje moje plany bo wskoczyłem na kalorykę na poziomie ok 2700kcal czuję się bardzo dobrze , siła idzie, dorzuciłem kreatyne. Planowałem zrobić taka mase przez ok 8 tyg a od stycznia wskoczyć na reduckję, zresztą tak też polecił mi [...]

dzięki za szybką odpowiedź, rzeczywiście większość czasu spędzam siedząc na tyłku i niewiele się ruszając. podjęłam ostatnio postanowienie o wieczornym bieganiu: szybki marsz, trucht tzw, i znowu szybki marsz. czy tylko dzięki bieganiu poprawię tę proporcję?? i podniosę trochę wszystko do góry?? mam 165 cm i 55kg ważę, Prawdę mówiąc nie chodzi mi [...]

Siemka, ogólnie ja Ci mogę napisać jak ja to widzę bo co człowiek to inna opinia ale w sumie mam bardzo podobną jak Tomek. A mianowicie jeżeli nie ma żadnej gorączki to z powodzeniem możesz iść na trening a przynajmniej ja bym poszedł. Swoją drogą ja nawet na antybiotyku trenowałem co już trochę jest głupie bo przedłużamy sobie tym czas choroby [...]

stary, wszytsko fajnie pieknie ale czytales pytanie autora?? on chce to zrobic w miesiac moze dluzej a ty walisz planem 10tygodniowym??!!??!!??!! przeczytaj najpierw na co odpowiadasz a pozniej pisz!! Dlatego podalem taki trening, bo jesli ktos chce osiagnac minute w miesiac to nie moze sie oszczedzac. Poza tym nie ma czegos takiego jak nie moge [...]

ja Ci odp nie moge bo sm lece testa dlugo...co nie znaczy,ze robie dobrze powiem Ci tak: zdrowiej bedzie zrobic pct i offa... bo wszyscy wiemy ,ze na dodatkowych 6tyg kolejnej bomby sie nie skonczy

mieso z kury ktora sie chowa na wsi jest cieemne I duzo twardsze a kosci sa nie do pogryzienia mieso kury z farmy ma structure gabki ,tak jak mowie ma 8-10 tygodni a dlaczego je szprycuja sterydami I antybiotykami zeby szybko rosly I nie chorowaly,te kury widza swietlo dzienne jak jada do ubojni ale czemu tak jest ,bo kasa jest najwazniejsza ,nie [...]

Dla mnie problem z kółkami to problem z zaczepieniem ich. Nie mogę ryć sufitu. Można je samemu sobie zrobić taniej.

[...] na najbliżysz miesiąc biorac pod uwage propozycje terrone, k2 rulezz, scorpiona17 i mobi98, prosze o ocene 5 tygodni, treningi na mase miesniową, 4 razy w tyg. dni tygodnia nie moge zmienić codziennie rozciąganie sobota - klata, przedramiona niedziela - brzuch, triceps wtorek - biceps, barki lub (ten bardziej mi pasuje) : codzienne rozciaganie [...]

a nie moge zmiennic tych lydek wgl sa potrzebne wole inna partie jakas zrobic lydki nie sa (moim zdaniem mi narazie potrzebne nigdy tego nie robilem) moze sztrugsy?

[...] ze soba) najlepiej noca jak juz jest ciemno,najlepsze akcje wtedy sa,osobiscie bralem mete z omka i bakalem nonstop i nawet pomagalo mi to sie uspokojic bo na trzezwo nie bardzo moglem poskromic swoja agresje... teraz tez jestem zbakany i ide robic lapke zaraz,ale to ze duzo pale moze byc powodem ze mam za duze lapy do klaty Pozdro niech [...]

nie moge , nie potrafie :| moglbys to za mnie zrobic ?? Słuchaj, tak na poważnie - nikomu się nie chce %-) Jak się nauczysz sam to będziesz wiedział co jeść, a czego nie. Rozumiesz? Najpierw poczytaj. Btw Pamiętaj, że jak się śpieszysz to pójdziesz do piekła %-)

jakie leki kupic i sprobowac? - na własną rękę nic nie kupować. W ogóle takie pytanie nie powinno paść. co moge zrobic by jej pomoc? - wspierać na duchu, posłać Ją do lekarza na konsultacje i ewentualne leczenie. Oczywiście towarzyszyć dziewczynie. czy isc z tym na operacje? jaka jest szansa ze ona sie powiedzie? - o tym porozmawiaj z lekarzem [...]